Ортопедическая подушка

Представляет собой предмет, обеспечивающий правильное положение позвоночника во время сна, и как следствие, она позволяет достигнуть его максимального позитивного действия на человеческий организм.

ЗДОРОВЫЙ ПОДХОД КО СНУ И ОТДЫХУ!

Ортопедические подушки обеспечивают правильное положение шейного отдела позвоночника в течении всего сна, не допускают передавливания сосудов, что в свою очередь является хорошей профилактикой головных болей и мигреней, а также плохого засыпания и неважного самочувствия.

КАК ВЫБРАТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКУЮ ПОДУШКУ

Прошли времена, когда единственным требованием к правильной подушке была её жесткость, незначительная высота. Сегодня этот предмет должен отвечать гораздо жестким условиям. Разновидностей много, каждый вариант обладает определенными преимуществами и недостатками. Поэтому так важно знать, как выбрать ортопедическую подушку и при этом не ошибиться.

Естественная опора органам человеческого тела – это позвоночник, который от природы имеет ряд естественных изгибов: шейный и поясничный. Шейный изгиб позвоночника представляет собой особую конструкцию: он тоньше всего туловища в диаметре, более хрупкий из-за отсутствия мощной мышечной оболочки и, самое главное, он защищает артерию, снабжающую кровью головной мозг – главный орган, управляющий организмом. Поэтому настолько важно правильно помочь позвоночнику в области шеи сохранить свое здоровье и функциональность.

Проблема с позвоночником – явление распространенное среди современных людей. Убрать болевые ощущения в спине помогут регулярные упражнения и правильное положение тела во время сна. Чтобы позвоночник полноценно отдыхал, а ткани головного мозга снабжались нужным количеством кислорода, требуется специальная подушка ортопедическая.

РАЗМЕР

Длина и ширина ортопедических подушек — величины стандартные, и единственное, что нужно учитывать в этой связи, это соразмерность ширины подушки и матраса — подушка должна обязательно быть ýже матраса. Длина ортопедических подушек варьируется от 40 до 80 см, ширина — от 30 до 50 см.

ВЫСОТА

Принципиальным параметром при подборе ортопедической подушки является высота. Высота ортопедических подушек составляет 6-16 см. Большинству людей подходят ортопедические подушки средней высоты 10-14 см. Высокие подушки (13-16 см) рекомендуются широкоплечим пользователям, а также тем, кто предпочитает спать на боку. Кроме того, высокая ортопедическая подушка помогает скомпенсировать жесткость матраса, поэтому такая подушка жизненно необходима любителям спать на твердой поверхности. Низкие ортопедические подушки (6-11 см) рекомендуются тем, кто предпочитает спать на спине или животе, на мягком или средне-мягком матрасе и имеет средний или малый размах плеча. Стоит помнить, что определяющим фактором при выборе высоты подушки является все-таки ширина плеча.

ЖЁСТКОСТЬ

При выборе степени жесткости ортопедической подушки нужно прежде всего учитывать любимую позу во время сна. Любителям спать на боку больше подойдет жесткая подушка, обеспечивающая более эффективную поддержку шеи. Использование ортопедической подушки в этом случае помогает избавиться от затекания мышц шеи и онемения плечей. Тем, кто привык спать на животе, лучше остановить выбор на мягкой подушке, которая снизит напряжение мышц и избавит от боли в шее. И наконец, тем, кто спит лицом вверх, рекомендуется ортопедическая подушка средней степени жесткости, которая способна сгладить такие недостатки сна на спине, как храп и боли в пояснице.

ФОРМА

Оптимальная форма ортопедической подушки также соотносится с тем, в какой позе обычно спит человек. В этом случае все предельно просто: любителям спать на животе врачи рекомендуют ортопедические подушки привычной формы, продолговатые, но без валиков. Тем же, кто спит на спине или на боку, необходимы ортопедические подушки с валиками. Стоит отметить, что ортопедическая подушка анатомически правильной формы (с двумя валиками) иногда требует привыкания. Она может показаться не вполне удобной тем людям, кто длительное время потакал собственной пагубной привычке спать на слишком высокой или слишком мягкой подушке. Привыкание обычно длится не дольше недели.

МАТЕРИАЛ

Наполнители ортопедических подушек могут быть натуральными и синтетическими. И в том, и в другом случае материал экологичен, поэтому выбор определяется по большому счету личными предпочтениями пользователя. Синтетические наполнители гипоаллергенны и за ними, как правило, проще ухаживать. Натуральные наполнители обеспечивают оптимальный влаго- и теплообмен и демонстрируют большую степень упругости и эластичности. Какой бы наполнитель вы не выбрали, прежде чем приобрести подушку, по возможности попробуйте на ней полежать или хотя бы подержите в руках, чтобы оценить степень жесткости и общий уровень комфорта.

В ЗАКЛЮЧЕНИИ

Если Вы решили купить ортопедическую подушку, то крайне не рекомендуется делать это в Интернете. Придите в магазин, желательно, чтобы он был специализированным, походите по отделам с интересующим товаром. Если есть консультант, то это просто отлично, вы сможете поближе ознакомиться со всем товаром и, уже будучи уверенным, сделать свой выбор. Как вы понимаете, тут есть множество нюансов, которых необходимо придерживаться. Если вы просыпаетесь и чувствуете, будто работали всю ночь, то это явный признак того, что ночью вам было крайне неудобно. Не пожалейте пару тысяч рублей и несколько часов своего времени. Уже через несколько дней вы заметите, что общее состояние организма улучшилось, а вы полны сил и уверенности в себе. Не пугайтесь, если первые несколько дней мышцы вашего тела будут болеть. Это вполне нормальное явление, так как спать вы будете в непривычном для себя состоянии. Совсем скоро это пройдет. Ну, вот и все, что можно сказать о том, как выбрать ортопедическую подушку. Не забывайте о том, что крепкий и комфортный сон – это здоровый организм.