Сон

Для долголетия женщинам нужно спать не меньше 6,5 — 7,5 часов, выяснил Даниэль Кринке с группой американских специалистов в ходе 14-летнего эксперимента с участием 500 представительниц слабого пола.
Помимо этого, если женщины спят недостаточно, среди них возрастает риск заболеваний раком, так как уровень эстрогена, провоцирующего онкологию, становится высоким, а уровень мелатонина, снижающего синтез эстрогенов — низким.